ladnie ladnie

Radziu, masz PMS? No właśnie nie wiedziałem, jak to ładnie nazwać... Tak, mam PMS! Ach ci naukowcy...

No nie wiem, nie wiem, biorac pod uwage to co ja plote to lepiej sie ladnie ubrac i wymalowac, zeby odciagnac uwage od tresci Radziu, zawsze mozemy sprobowac jeszcze raz, rozumiesz, kobieta po przejsciach, mezczyzna z przeszloscia....Przeca kiedys wroce Swoja droga Kieszko to ten, jak obracacie jakies panny na dyskotekach to sie tu i owdzie [...]

tylko ilość węgli mnie powstrzymuje prze wielką wyżerką Niestety strączki mają to do siebie, że w pakiecie z białkiem idzie dużo węgli. Można podbić białko w pasztecie wbijając więcej jajek, ale na objętości się nie zyska, wręcz podbije kaloryczność. Ale więcej jajek + warzywa i już zawsze coś. W ogóle to myślałam żeby zrobić pasztet nadziany w [...]

Bardzo ładnie Malwinko Jakie bakterie, to praktycznie nie ma znaczenia, byleby takie z apteki były, bo przynajmniej wiadomo, że żywe są. Jak Ci się chce bawić, możesz zrobić sobie w domu hodowlę kefiru. Ale usisz wtedy zorganizować sobie grzyba kefirowego, który ten kefir będzie produkował

brzuch ładnie leci, prawda gratulejszyn

Gratuluję spadków Jeśli na początku tak ładnie idzie, to przynajmniej jest motywacja, żeby dalej trzymać czystą miskę i osiągać coraz lepsze rezultaty

To jak MBY mogę na Was liczyć ? Wikt no nie wiem.. Ale Strefa ładnie to ujął. Jeśli chodzi o terminy to u mnie to wyglada tak: od 26 stycznia do 8 lutego 2009 r. ‐ zimowa sesja egzaminacyjna,  [...]

Andro, takie slownictwo z Twoich ust sie ulatnia ? Nie ladnie EDIT: Ali dal 1650 zeta w ceneo Wiem bo czytalem spama na fmoto. Jestem tam na biezaco Zmieniony przez - Franki94 w dniu 2011-03-15 21:41:41

Siema. No skoczkowie dali radę w weekend Ładnie sie wszystko ułozyło adsiowi na koniec. Czas parzydc kawę i brać się za prace

Ooo wchodzę na Cokty dziennik a tu wiele zmian : Teraz to nie Cokta tylko Cokta & Erwinoos ( z góry Cię witam, bo skoro będę odwiedzał ten dziennik nie mogę pominąć Twojej osoby :D). Cokta dalej ćwiczy bez żadnych niespodzianek no i git ;) (Łyda }:-( ? Ale ostro ludzi naszło na te łydę :D). erwinoos co do Mc to b. ładnie - robisz to płynnie, widać [...]

Erwinos oddawaj moje gacie treningowe %-) Zaprawdę powiadam Ci: MC bardzo ladnie, dokladaj do pieca, bo ten ciezar jest smieszny dla Ciebie, na konkret obciazeniu zobaczymy co zle robisz, czy cos puszcza itd - smialo! Technicznie to lepiej ode mnie :-)

Przemyski - można tak powiedzieć - jestem chyba złotym klientem, otwierałem ją i zamykałem, byłem o każdej porze. Brakowało tylko, żebym karnet podbijał. Taki drugi dom dla mnie trochę;-) Antos - dużo błędów napisałem, łydki są oczywiście w Push. Właśnie myślałem, żeby dac sztangielką. Szerokie podciąganie do mostka, źle napisałem po raz kolejny. [...]

A co nie daje rady? Dobra nachwytem będzie lajt! Erwin, łeb w górę, ale progres idzie ładnie:-))

No już ciężary zaczynają ładnie wyglądać;-)

* Wtorek - (piersiowe): 1. WL - 3s 8/12/16powt – regres 55kg/45kg/35kg 2. Wyciskanie sztangielkami na skosie dodatnim – 3s 8/12/16 -regres 15kg/12kg/9kg 3. Rozpietki lezac 2s 15powt 7kg 4. Pompki na poreczach 2s 4/4/6 5. Brzuch Wl poszło gładko, ze sztangielkami rowniez nie mialem klopotow ale już ładnie klata była napompowana. Rozpietki [...]

Cokta przysiad pomimo kontuzji ładnie poszedł do przodu:)

Ladnie cisniecie ... do tego co pisales erwinos ... - od przysiadow rosnie dupa ? :D bo tez zauwazylem ze mi troche ja wyuebalo ;d Duze ciezary , bede zagladal regularnie ;d

TRENING 17.02.2012 BARKI + RAMIONA 1. Wyciskanie stojąc: 31,5kg x 8 / 33,5kg x 8 33,5kg x 8 / 36kg x 8 35,5kg x 8 / 38kg x 8 2. Unoszenie hantli bokiem: 4kg x 12 / 4kg x 12 5kg x 12 / 4kg x 12 6kg x 12 3. Face Pull: 10kg x 12 / 12kg x 12 12,5kg x 12 / 12kg x 12 4. Wyciskanie wąsko: 41,5kg x 8 nie pamiętam%-) 46,5kg x 8 50kg x 8 5. Prostowanie [...]

Z kolei ja biorę Tested Joint Hepl (glukozamina+chondroityna+MSM)+chrząstka rekina (Swanson)+kolagen+duże dawki wit.C. Bolały mnie barki i ta mieszanka mi pomogła. Ładnie smaruje i ma efekt przeciwzapalny. Może dorzuć wapń?

Przy przysiadach erwi unosisz piety czy mi sie wydaje i masz czarna podeszwe pod pietami? 85kg ladnie cisniesz i dobrze ze bardzo nisko schodzisz. Ja przy przysiadach mam taki problem ze jak wstaje z glebokiego siadu to mi sie nogi schodza do srodka;/ Musze znalesc na to jakis sposob ;d